很多小孩子體格不是很好，經常會有感冒發燒等一些狀況發生，而且有的時候身邊的同學或是玩伴出現了一些狀況也可能被傳染，這都是由於抵抗力不好造成的，那麼怎麼樣提高兒童抵抗力？
吃東西一定要均衡一點，不要讓他挑食，那樣的話就會出現體格不好的狀況，而且儘量變着花樣的做點東西，因爲有的時候小孩子吃東西很挑，可是如果顏色好，看着就有吃東西的慾望，那樣情況就會發生變化，所以家長的作用是很大的。
平時經常鍛鍊也是有效果的，可是小孩子通常是堅持不下來的，這個時候如果大人有時間可以陪同一起去，這樣既讓小孩子鍛鍊了身體，另外也增加了和家人溝通。
長時間的堅持下來就會提高抵抗力，但是要是參加鍛鍊的時候也要注意，有的時候天氣不是很好要注意增減衣服，同時剛剛吃過東西的時候最好不要運動。
多吃一些蔬菜和果品，吃一點雜糧，每次不要吃得太多，但是可以經常改變，今天吃點蘋果，明天吃點香蕉，這樣長時間下來就會讓抵抗力變得很強，但是每次吃之前一定要洗好，弄的儘量乾淨一些才行。
