相比於成年人來說，兒童更容易患上各類的疾病，這是因爲小孩子體質弱、免疫力低導致的。如果想要讓孩子少患疾病的話，就應該採取一些措施，來有效的提升兒童怎抵抗力。那麼，兒童怎麼樣增強抵抗力快呢？
想要增強兒童的抵抗力，就必須要讓孩子有充足的睡眠。睡眠對於健康是非常重要的，尤其是對於兒童來說，要是睡眠不足的話，就會導致抵抗力下降。所以家長們要保證兒童睡眠時間，並且爲孩子創造良好的睡眠環境，這有利於提升睡眠質量。
體質和抵抗力是息息相關的，體質好的孩子，抵抗力就比較強。家長們可以督促孩子多進行一些運動，這對於提升體質是非常有幫助的。適合孩子的運動有很多，比如跑步、跳繩等。家長可以在家裏放一張乒乓球臺，或者是經常帶孩子去游泳、打羽毛球。
飲食對健康有很大的影響，如果飲食不佳，就會導致抵抗力下降。所以父母要爲孩子科學、合理的搭配飲食，並且糾正孩子挑食、偏食等不良飲食習慣。平時要多準備些營養食物，比如牛奶、肉類、豆製品以及禽蛋等。
