嬰兒剛來到這個世界上時，需要多方面來適應外界的環境。有些嬰兒因爲適應能力差，而且抵抗力也比較差，所以成長中總是生病。家長着急想要給予補充，一起來看下嬰兒吃什麼可以提高抵抗力？
1.番茄：番茄含有大量的維生素E、番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C等，這些強抗氧化因子，能有效提高嬰兒的抵抗力，保護各種細胞不受損害，降低寶寶生病的幾。而且番茄紅素在烹飪時更容易被吸收，所以適合到抵抗力比較差的小嬰兒食用。
2.薏米：薏米含有低聚糖、碳水化合物、鈣、鐵、磷、維生素B等微量元素，具有健脾止瀉、促進水分滲透、提高抵抗力的作用。
3.黃綠色蔬菜：因爲黃綠色食品大多含有膳食纖維和維生素等元素。黃綠色的蔬菜中，含有豐富的胡蘿蔔素，大部分的胡蘿蔔素都會在體內可以轉化爲促進免疫系統的發育的維生素A，給嬰兒吃，可以增加抵抗力。
4.山藥：山藥含有大量的維生素B族、鉀、磷等元素。主要有健脾健肺、滋補強身等作用，平時可用於脾胃虛弱、抵抗力低的嬰兒。
