家長給寶寶添加輔食一來是爲了補充寶寶的營養，二來又可以提高寶寶的身體抵抗能力，輔食的挑選也是大有講究的，要保證美味，吃起來也要比較方便簡單。那麼，提高嬰兒抵抗力輔食有哪些呢？請看下面的內容。
1.青菜雞蛋粥，把米泡一下，把米煮熟，把青菜洗乾淨，然後把青菜煮熟，撈在一個盤子裏面，把新鮮雞蛋煮熟之後把蛋黃搗碎。再把青菜搗碎，最好把雞蛋黃泥和青菜泥放在米粥裏面攪拌，再放一下調料，就很可口了。
2.買一些西藍花，把它清洗乾淨，切成小塊，然後去掉莖，然後用鹽水泡大概15分鐘。去掉西藍花裏面殘留的農藥。把蝦殼剝開，然後把西藍花和蝦一起蒸熟，最後把它們弄成泥糊。
3.做一些紅棗肉泥粥，需要準備的材料有紅棗，瘦肉大米，大米一定要浸泡，紅棗也要清洗乾淨，最後把它們一起放在鍋裏煮，煮完之後再用料理棒把它們搗碎。
其實不僅僅是食物提高寶寶的抵抗力，運動也是可以的，應該把運動和飲食很好地結合起來，爸爸媽媽可以經常帶寶寶散散步，或者陪寶寶玩遊戲。
