在季節突然變得炎熱或者寒涼的時候，很多兒童都會出現身體生病的情況，這是因爲自身的抵抗能力虛弱所導致的，這就需要及時的通過各種方法有效的調理，才能讓兒童快速的適應環境，那麼怎樣增強兒童的抵抗力？
1、首先要保證給兒童提供非常好的睡眠空間，這樣可以讓兒童的睡眠質量有效提高，在中午的時候一定要堅持休息，就算是半個小時，也能夠有效的提高身體的精力，培養兒童及時參加活動的習慣，例如打球，跑步，都能夠有效的促進血液循環，增加抗病能力。
2、有些兒童在吃飯的過程中總是會厭食偏食，這就需要家長及時的帶兒童到專業的醫院裏面，去做元素的檢查，一旦出現了缺少的狀況，就要馬上補充，尤其是鋅元素在缺少的狀態下，就會造成胃口下降，免疫力低下的情況要通過口服的藥物，配合着正確的飲食，及時補充營養。
3、在日常的生活中要採取雞肉、魚肉、牛肉和多種綠色蔬菜、新鮮水果交叉食用的方法，在製作食物的過程中，儘量避免那些高溫的油炸，上鍋蒸熟或者煲湯方法，這樣食材裏面的營養物質，纔可以很好的被保留下來。
