很多產婦在生產以後出現盆底肌鬆弛的現象，引發盆底功能障礙性疾病，影響女性的生活和身心，需要進行一定的盆底康復治療，那麼，什麼時候做盆底肌康復效果最好呢？接下來本站小編就來說說。
產後盆底康復有用。
盆底康復治療可以激活鬆弛盆底肌，使緊張的盆底肌放鬆，從而可以起到預防和治療盆底功能障礙性疾病的目的。
妊娠和分娩是盆底功能障礙性疾病的一個獨立危險因素,妊娠和分娩可以對盆底肌肉、神經以及筋膜產生鬆弛的作用。
盆底肌肉組織和盆腔內的臟器脫垂超過一定限度，可以產生盆底功能障礙性的一些疾病。
盆底功能障礙性疾病可以表現爲尿失禁、糞失禁以及子宮、陰道和膀胱的脫垂等等,所以爲了預防和治療這些疾病,產後的盆底康復是非常重要的。
產後6個月內是盆底肌功能康復的“黃金期”，一年內是盆底肌功能康復的“理想期”。
如果超過一年也是可以做康復的，但是花費的時間、精力和金錢是遠遠高於產後早期治療康復的。
產後1—2周，最適宜在家自行進行盆底康復訓練(Kegel訓練)，產後42天應該到醫院，或者專業醫療機構，做一次盆底肌功能檢查。通過盆底肌肌力的評估，專業醫生會根據患者的個人情況制定個體化的治療康復方案以及家庭指導訓練。
盆底肌康復治療和訓練，在產後6周——8周開始效果最好。如果發現問題不做任何治療和訓練，隨着年齡的增大，激素水平下降，肌肉變得鬆弛，症狀會越來越嚴重，到了中老年後，很可能會出現不同程度的尿失禁，有的甚至會發展到子宮脫垂等盆腔臟器脫垂。
1、及早治療 :
首先建議大家越早開始做產後盆底康復效果越好 , 一般認爲產後 42 天到六個月以內是盆底恢復的黃金時間 , 一般不要超過一年。
2、選擇專業醫療機構 :
現在醫院裏面婦產科或者康復科都會開設有專門的產後康復門診 , 建議大家如果需要盆底康復的治療 , 儘量去選擇這些專業的康復機構進行去治療和評估。
3、身體不適要推遲康復治療時間 :
如果產後媽媽有陰道出血 , 惡露沒有乾淨 , 包括急性的泌尿道感染、有心臟起搏器這些情況 , 建議暫停康復治療 , 或者說推遲康復治療的時間。
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