妊娠期是指女性從妊娠到分娩結束的全過程，通常妊娠期長達9~10個月。在孕期中保養和調理關係到寶寶的健康成長，尤其是準媽媽的飲食以及準媽媽的情緒，都會對寶寶的發育產生很大的影響。因此，每個準媽媽都因引起重視。做好懷孕期間的準備。
懷孕9個月的飲食
1、不能喝冷水，胎兒怕冷，準媽媽經常喝冷水，胎兒不舒服，胎兒開始蠕動抗議。
2、不宜吃山楂、桂圓、罐頭食品，孕婦使用它會引起腹痛或胎兒畸形或流產。
3、不應該吃飲料、油條、咖啡因和酸性過多的食物，這些食物會影響胎兒的發育，危害胎兒的飲食。
4、不宜吃黴變食物、人蔘、過量味精、火鍋等。胎兒發育不全、四肢不足、流產、死胎等。
懷孕9個月的注意事項
1、準母親要調整心情，有良好的感情，有研究證明，母親的感情會影響胎兒。如果母親長時間情緒暴躁，情緒波動大，會對胎兒產生非常嚴重的影響。
2、懷孕時要遵守醫生、多、戰鬥原則，也就是定期看醫生、臥牀不起、克服自己的壞習慣。
3、避免滑行、舟車勞頓、腹部增壓。
4、避免菸酒，多休息，不要過度勞累。
