在冬天，很多人都會有腎虛。主要表現爲精神疲勞。冬天，由於氣候原因，很難調節身體。今天，專家們將介紹幾種冬季滋養腎臟的食物。我希望這對你有幫助。
枸杞黑豆燉羊肉
原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。
做法:先將開水去除羊肉腥味，再將枸杞、黑豆、羊肉放入鍋中，加水適量，煮2小時，加入味精食用。
功效:這方對冬季腎虛有很好的療效。
2.鹿茸枸杞豬腰湯
原料:鹿茸10克，枸杞25克，豬腰2個(去內膜，切碎)。
練習：將豬腰放入鍋中，加入姜炒至熟，用鹿茸、枸杞放入鍋中，用水燉，調味（吃半茶匙酒）。每週吃一兩次。
功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
3.冬蟲夏草淮山鴨湯
原料：蟲草15克，淮山藥20克，鴨一隻。
做法：將鴨、冬蟲夏草、淮山藥放入鍋中，用水燉，加入一些調味料。一周可以吃一兩次。
功效：滋陰補腎，適用於腎陰不足引起的失眠、耳鳴、腰膝疼痛、口乾咽乾等。
