1、避免久坐
預防前列腺炎要注意不宜久坐或騎車，長期久坐或騎車可造成對前列腺的直接壓迫導致前列腺的充血，從而誘發前列腺炎。
2、多吃蘋果
也可以經常吃蘋果，對治療慢性前列腺炎也有很大好處。蘋果療法也是目前國內外治療慢性前列腺炎的常用方法，因爲蘋果鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅。因此，慢性前列腺炎患者經常吃蘋果是非常有益的。同時，男性多吃蘋果保護功能。缺鋅時男性附屬性器官變化顯着，損害精子的形態功能。前列腺是精漿鋅的來源，精漿鋅是提高精子活力和滲透力的重要因素。
3、經常提起腳後跟
提起腳後跟的動作，可以有效地鍛鍊腎臟和膀胱，預防前列腺、腳後跟疼痛。提腳後跟對男性養生尤爲重要。男性小便時，如果能經常提起腳後跟，就能在一定程度上預防前列腺疾病。
