牙周炎是一種常見的疾病，患此病後會出現很多症狀，只要知道這些症狀，早期就能發現該病。每個人都希望自己有一顆好牙齒。通過飲食可以有效地預防牙周炎，接下來介紹如何通過飲食預防牙周炎。
預防牙周炎的方法:
(1)補充豐富的高蛋白飲食。可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
(2)提供多種維生素。特別是b族維生素、維生素c、維生素d、維生素e、葉酸等。b族維生素有助於消化，保護口腔組織，維生素c可調節牙周組織營養，促進牙齦出血恢復，有利於牙周炎恢復。
(3)注意礦物質的攝取。特別是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係，鋅可以抗感染，增強癒合。
(4)牙周炎患者不吃油膩刺激的食物。油炸、油炸的油膩食品、劣質食品、海產品、大蒜、韭菜、菸酒等刺激性食品不要吃，不要吃糖和精製糖。糖類形成菌斑，阻止白細胞消滅細菌。
(5)供給過多和不足可引起身體營養代謝紊亂，各種營養素之間的分配比例適當。食物中的優質蛋白質比普通人多一點，攝取適量的氟化物，脂肪食物不要太多。
(6)維生素a預防牙周炎，加強釉質抵抗力，增強牙周組織上皮細胞的活力。維生素B1、B2、鹼酸也是預防牙周炎時常需要補充的維生素。維生素c與膠原的合成、牙本質細胞和骨細胞的功能有關，對牙齦牙槽骨和牙周膜有影響。
(7)中醫認爲牙周炎是由火和腎虛引起的，火引起的牙周炎應戒除厚味，以清火邪爲主，可使用綠豆湯、蘆根湯。不用油炸，不用濃郁的食物，多用水果蔬菜清淡的食物。腎虛引起的牙周炎，以補腎爲主。
以上詳細說明了如何通過飲食預防牙周炎，現在應該知道患牙周炎後的飲食應該注意什麼。患牙周炎，不要拖延治療，要積極採取措施，治療牙周炎，避免牙周炎造成更多危害。
