說到三高，我相信大家都知道，近年來四高悄悄地出現了。那是高尿酸。這種現象主要是因爲布丁在人體中的異常代謝，與日常飲食密不可分。
可以說這個問題大部分都是吃的。尿酸含量高的人，在日常生活中，如果能很好地控制以下食物，不吃的話，尿酸含量會逐漸下降，慢慢的人體新陳代謝會恢復正常。
尿酸高的人，少吃6種食物
1.動物內臟
在我們身邊，很多人喜歡吃動物肝，動物肝的營養價值也很高。每週吃1~2次對健康有益，但動物肝臟是布丁食物，吃多了尿酸容易上升。對於高尿酸血癥患者而言而言最好少吃，這樣就可以避免痛風的發生。
2.海鮮
已經表現出尿酸高的人最好是少吃海鮮產品。海鮮雖然美味可口，含有人體所需的蛋白質，但大部分海鮮都含有更多的嘌呤物質。經常吃海鮮會提高尿酸水平，尿酸過高可能會引起痛風。因此，最好不要吃海鮮，以免引起痛風。
3.啤酒
酒精攝入量必須受到限制，啤酒、白酒、紅酒都是多種疾病的導火索。對於布丁代謝異常的患者，喝啤酒也會阻礙布丁代謝，導致尿酸水平的提高。對於有痛風的患者，千萬不要碰。
4.菠菜
菠菜是很多人喜歡吃的蔬菜。菠菜雖然鐵鈣豐富，但可以爲人體提供營養。但是，尿酸高的人經常吃菠菜，尿酸也會增加，痛風的可能性也會增加。爲了穩定尿酸水平，防止痛風的發生，請選擇其他布丁含量低的蔬菜獲得營養，以免痛風發生。
5.豆類
豆類食物是植物蛋白質的優良來源，但對於尿酸高的患者，適當吃無糖豆漿、豆腐等豆類產品沒什麼問題，但是整個豆類，特別是雜豆類，尿酸容易上升。因此，爲了避免痛風的發生，適當的吃豆製品一般不會產生太大的影響，但粒豆應儘可能減少。
6.高糖飲料
在我們的日常生活中，各種高糖飲料也很受歡迎，現代很多年輕人喜歡用飲料代替水。但這會使人體中的尿酸含量迅速超標，對人體健康十分不利。尤其是高尿酸的人，最好學會拒絕喝這種高糖飲種高糖飲料，可以防止痛風發作，也可以預防糖尿病和肥胖。
尿酸含量高的人，最好不要吃這些食物，閉上嘴，不吃就不吃，時間變長，尿酸逐漸恢復正常。另外，平時多喝白開水，適當鍛鍊，減少血液粘度，促進新陳代謝，加快多餘尿酸排出，排出正常，逐漸恢復正常值。
