如果感到腳疲勞、疼痛等不適，患者最好儘快去醫院檢查，調查具體原因。腿部疲勞的症狀可以由多種因素引起，如長時間站立、人體部分微量元素不足等。患者明確具體原因後，應採取相應的方法緩解腿部疲勞。
一、腿部疲勞的原因
1、長跑、短跑等與腿部肌肉運動項目過度進行。大量運動後，如果不及時放鬆腿部肌肉、乳酸等代謝產品的堆積，就容易發生腿部痠痛等症狀。
2、人體可能缺乏微量元素。例如，骨骼肌肉缺鈣
3、部分糖尿病患者血糖控制差，下肢能量代謝有障礙，腿疲勞不良反應頻繁發生。
二、如何緩解腳疲勞
1、可以通過局部熱敷、熱水浸泡腳等方法加快血液循環，緩解腳疲勞的症狀。
2、大量運動後，必須立即按摩腿部肌肉放鬆。可以用手以較快的頻率輕輕拍打腿部肌肉，顫抖腿部，在一定程度上緩解症狀。
3、腿疲勞時儘量避免劇烈運動，保障個人休息時間和睡眠質量，適當進行恢復訓練。
4、飲食補充營養，多吃蛋白質豐富的食物，多吃水果蔬菜。
5、微量元素缺失時，建議患者到醫院檢查，查明具體原因後再對症下藥。
6、糖尿病患者出現症狀時，應積極與醫生合作開展治療，一般口服藥物和合理規劃飲食方式控制降低血糖濃度。
