輕度脂肪肝患者運動強度
輕度脂肪肝的人應根據運動後的疲勞程度和心率(脈搏)選擇適當的運動量，運動時脈搏爲100~160次/分鐘(170減去實際年齡)，持續20~30分鐘，運動後的疲勞感在120分鐘以內消失。也有人認爲運動量的大小最好加快呼吸，出汗後繼續鍛鍊一段時間。
對於脂肪肝的治療，運動強度不能太小。一般來說，鍛鍊時心率和脈搏至少每分鐘維持100次以上，但最高心率不得超過200次減去實際年齡。鍛鍊後只有輕度疲勞感，而精神狀態良好，食慾和睡眠正常，說明強度適宜。
無論是運動治療還是飲食治療，都不要太着急，避免東西極其相反。應遵循漸進原則，特別是運動量和運動時間的把握，逐漸增加。運動量逐漸增加，有一定、秩序和程度，每次運動都要完成規定的運動指標。
用強度×時間表示運動量，強度高的運動持續時間短，強度低的話持續時間長，脂肪肝患者的生活背景和肥胖程度必須考慮時間和強度的組合。
