大家是否有這樣的意識，高血壓是中老年人的疾病，其實對於年輕懷孕的準媽媽們來說，高血壓也是常見的疾病，懷孕期間血壓上升是危險的，不僅危害了母親的健康，還關係到肚子裏的嬰兒，懷孕期間的高血壓該怎麼辦呢
蔬菜降壓法，多吃維生素、礦物質蔬菜，有助於降低血壓。例如菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、南瓜、茄子、黃瓜等。
水果降壓法，多吃維生素、礦物質水果，如蘋果、桃子、橘子、梨、葡萄、西瓜等。此外，菌類也要多吃，有助於控制和降低血壓。
自制茶降壓法，先準備一些花生仁（帶紅衣），將花生仁浸醋一週，再加紅糖、蒜、醬油，早晚喝一杯。一兩週後，一般可以降低高血壓。另外，可以洗花生殼浸泡在水中代替茶飲用，治療高血壓的效果也非常顯着。
保持穩定的感情。因爲血壓的調節與感情的變動密切相關。大喜、大悲、大氣可引起血壓大幅變動，患高血壓的患者應養成自制習慣，保持情緒比較穩定。
需要養成良好的排便習慣，人體排便時腹壓上升會影響血壓。排便困難的人更加明顯。因此，患有高血壓的人，排便困難時可以服用緩瀉劑。平時要多吃含纖維素多的蔬菜，養成每天定時排便的習慣。
注意良好的飲食習慣，飲食需要三低二高、低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽)高蛋白、高纖維素(蔬菜)。
感情的變動對懷孕的母親也非常不好，無論是大喜還是悲傷都會影響準母親的健康，對高血壓的懷孕的母親更加不利，所以懷孕的高血壓準母親們要注意控制自己的感情，多學習自己和嬰兒的健康。
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