骨質疏鬆症的問題在臨牀很常見，這是一種骨骼疾病。許多中老年人特別容易患骨質疏鬆症，這也與人們對鈣的吸收有關。老年人骨質疏鬆症也可能影響一些行動，所以我們應該注意有針對性的措施，如鈣補充劑。那麼，老年人骨質疏鬆症吃什麼鈣片呢？
1.骨質疏鬆症是一種全身代謝性骨骼疾病，骨量減少，骨組織微結構破壞，骨脆性增加，易骨折。鈣補充劑是預防骨質疏鬆症的基本措施。由於老年人一般患有慢性病，吸收能力差，必須選擇不良反應少、鈣含量高的製劑。目前，鈣分爲合成鈣和天然鈣兩類。合成鈣包括碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣等；天然鈣包括氧化鈣、氫氧化鈣等。碳酸鈣可用於老年人補鈣，碳酸鈣含量爲40%，每天可補充1-1.5克。
2.中老年人或其他骨質疏鬆症患者可以吃碳酸鈣，但僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因爲我們吃的鈣不一定能被胃腸道攝入，所以應該與維生素結合D3及其活化衍生物，所以活化衍生物實際上是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這是可以的。如果只靠飲食，這種飲食中的鈣就夠了，還是比較難的。由於中國傳統的飲食結構與西方、歐洲和美國不同，我們需要鈣的替代和補充。然而，鈣有時會加重便祕。我們應該適當調整劑量。
3.老年人骨質疏鬆補鈣，可選用維生素D碳酸鈣片，廠家較多，常用的製劑是鈣爾奇D，其中一片的鈣含量爲600mg，維生素D3的含量是125IU，這是一種很好的搭配，適合老年骨質疏鬆症患者。吞嚥或咀嚼可以達到更好的補鈣效果。骨質疏鬆症補鈣只是一種基本的治療方法，也可以在醫生的指導下選擇阿侖磷酸鈉等二磷酸鹽類抗骨質疏鬆藥。日常生活中要注意多曬太陽，適當做一些抗阻運動，防止跌倒。
