春天來了，春天的困難又開始打擾，整天精神衰退，工作效率下降。有什麼好辦法解決春天的困難嗎？當然，接下來，跟隨小編的步伐，看看有什麼辦法
如何趕走春困三部曲
春困:飲食烹飪
春困與人體蛋白質不足、身體偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此應注意增加蛋白質攝入，適當吃魚類、豆製品、豬肝、雞肉、雞蛋、牛奶、花生等食物。
1、適量補充鉀
人體缺乏鉀，疲勞無力，春天注意補充含鉀量高的食物，如大豆、莧菜、柑橘等。
2、早餐攝取大量熱量
每日早餐中，女性要養成攝取大部分熱量食物的習慣，能夠給人體充足的熱量。理想的飲食安排是早餐的攝取熱量最多，中餐第二，晚餐最少。
3、充分攝取蛋白質
蛋白質由各種氨基酸組成，其中酷氨酸是大腦發生警覺的化學物質的主要成分。因此蛋白可以從瘦肉、雞、魚和脂肪乳製品中攝取，有助於提高人的能量。
4、經常吃水果和喝果汁
水果中含有豐富的鉀，是有助於維持細胞水分的主要礦物質之一。如果人體缺乏鉀，它會讓人感到虛弱和虛弱，也會影響注意力的集中。葡萄乾、橘子、香蕉、蘋果等水果富含這種礦物質。
春困怎麼辦:生活節奏要規律
春天，經常打開門窗，保持室內空氣流暢，保證一定的睡眠時間。只有充分的睡眠才能消除疲勞。
春困怎麼辦刺激法
通過觸覺刺激、視覺刺激、味覺刺激、嗅覺刺激、聽覺刺激等方法，人體可以打開身體功能，使大腦清醒。你可以試着聽一些美麗、明亮、激動人心的音樂或歌曲，讓你的身心愉快。也可以聞到風油精、清涼油、花露水、點燃的衛生香味，有消除困難、振作精神的效果。
