月經是女性的好朋友，遲到的時候，幾乎所有的女性都不安。但是你想過原因嗎？其實，生活中一些習慣就是月經不調的推手。你有這些習慣嗎？
女性長期處於壓力下，過度恐懼、悲傷等情緒低落，可能會影響下丘腦垂體卵巢軸的功能，卵巢不分泌女性荷爾蒙和排卵，月經紊亂。
如鬱怒傷害肝臟，月經提前，月經過多，生理痛等，過度傷害脾臟，恐怕會傷害月經崩潰、閉經等腎臟，月經過多，月經崩潰，胎動不安等。
另外，焦慮、內向、偏僻性格、卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易閉經的研究。
抽菸喝酒
有研究發現，長期過多抽菸喝酒的女性容易月經不調，尤其是每天抽一包以上或者喝高白酒超過100毫克的女性，更容易出現月經不調。
喜歡吃辛辣或過冷的食物
過度吃辛辣的食物，脾胃容易積熱，血海不寧，月經過多，崩潰，赤帶等疾病，生理日或平時吃冷食物，脾陽受損，血脈冷凝，痛經、閉經、月經過少
過度減肥
專家指出，盲目減肥容易引起月經不調等症狀。爲了自己的健康，不要盲目地過度減肥，也不要過度減肥。其實，太瘦不利於健康，也不利於自己的美麗。
女人在經期如何保護自己
1、適當運動
在經期，很多女性會擔心，運動會增加經血量。其實，月經期間，適當的運動不會影響月經量，而且對於身體健康是有幫助的。
2、不能吃生冷的食物
女性在月經期間特別要注意，不能吃生冷的食物，避免引起寒氣凝滯，導致痛經或者經血過少。
3、不要盆浴
月經期，女性的子宮、卵巢等部位處於脆弱的時候，子宮頸口微微張開，盆浴容易使得污水流進子宮，引發炎症等。
4、不能性生活
99%的女性相信，月經期間不能性生活。性生活可能會將細菌帶入陰道，經血逆流引起子宮內膜異位症，也可能導致不育。
5、衛生巾要常換
私處是很脆弱的，長時間不換衛生巾，私處的環境處於潮溼又不通風的狀態，細菌容易滋生，造成陰道炎等婦科疾病。
6、私處不能頻繁清洗
有些女性覺得來月經的時候，私處處於一個較髒的環境，所以頻繁清洗，想保證其健康。殊不知，頻繁的清洗會導致私處的酸鹼失衡，更容易引發一些婦科疾病。
