經期可以吃香蕉嗎？對於女性來說，注意月經時的事項，可以有效避免很多婦科疾病的繁殖，所以建議女性來月經時不要亂吃。來月經的時候可以吃香蕉嗎專家認爲香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定的情緒，幫助睡眠，使人精力充沛等，所以來月經時可以吃。
每個女性都知道月經期間的飲食非常重要，稍微不小心可能會對身體造成一定程度的損傷。爲了順利度過生理日，改善不適症狀，婦科專家指出，女性在生理日應該多喝熱水，多吃新鮮水果和蔬菜來補充營養。因此，來月經時能否吃香蕉困擾了很多女性朋友。
專家認爲香蕉富含維生素B6，維生素B6具有穩定的感情，有助於睡眠、充滿活力、減輕腹痛等效果，可以吃。值得提示的是，女性在月經期間不能吃油炸食品，受體內分泌黃體酮的影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，毛細管擴張，皮膚敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
