過敏性體質對於大家來說都是非常煩惱的，因爲這就更容易會出現過敏性哮喘，又或者是蕁麻疹等等，那麼要想緩解過敏性體質，首先就應該遠離過敏原，也應該保證飲食的清淡，同時最好是保持環境的清潔，這些都是生活中非常重要的內容。
過敏體質本身就有很多不同的因素，而如果屬於過敏性體質，那麼在生活中更容易會出現過敏性哮喘，蕁麻疹又或者是溼疹等等，甚至對於一些藥物也會非常的敏感，所以在這個過程中我們首先就應該積極的改善，所以到底過敏性體質怎麼辦？
一、遠離過敏原
如果你對花粉過敏，最好不要接近花草。同時，你可以服用一些藥物來預防過敏，或者使用一些鼻噴霧劑作爲輔助治療。
二、保證清淡飲食
過敏體質者應飲食清淡均衡，粗細適度，最好是多吃粗糧，但是有一些食物在生活中也應該儘量的避免，比如說咖啡，濃茶，鵝肉，螃蟹，牛肉，蠶豆，白扁豆等等都應該有效的減少，因爲這些食物裏面都會含有比較高的過敏原。
三、使用空調清潔
使用空調或電風扇前一定要清潔。如果夏天使用的空調不仔細清洗，會使你經常在污濁的空氣中，使過敏更容易復發。同時，空調不應太低，因爲過敏體質的內分泌在溫度下容易出現問題，從而導致過敏。
四、保持環境清潔
保持室內清潔也是非常重要的內容，能夠有效的改善過敏性體質，牀上用品和牀單應定期清洗，並且時刻保持乾燥，室內裝修後不宜立即搬入室內。
五、別養寵物
減少春季戶外活動時間可以防止花粉過敏，另外最好不要選擇養寵物，要想有效的達到緩解過敏性體質的現象，需要積極的參加鍛鍊，避免過於緊張的情緒。
六、謹慎使用化妝品
當季節變化時，我們需要更多地注意防止皮膚過敏，在季節性變化或敏感季節，我們應該減少使用我們不熟悉的產品的機會。不要過分清潔和去角質，以免進一步損害皮膚屏障功能，從而增加皮膚對護膚品成分的敏感性。
七、使用脫敏治療
使用脫敏療法，這種方法實際上是一種非常常規的治療方法，需要很長的時間，而且成本很高，但是卻能夠在短時間內快速的改善過敏性體質。
