失眠是一個危害頗大的疾病，而且病人是非常注意自己的飲食的，失眠的病人不僅僅不要吃辛辣刺激的食物，而且也要少吃，或者脹氣之物，我們知道其實蘿蔔不僅僅是清涼下火的東西，也是容易脹氣的東西，面對失眠有人會問，失眠吃褪黑素管用嗎？
失眠的人雖然是可以吃褪黑素，但是不要一直吃的。建議失眠的病人在平時的生活中，可以多吃核桃，這種補腦效果的食物，這樣的話，其實有輔助效果。褪黑激素是一個常見的藥物，具備具有促進睡眠的好處。
褪黑素，我們這知道的，其實只是可以暫時性地解決“時差帶來的”睡眠方面的障礙，然而不是和很適合其他失眠症。而且現在對褪黑素的劑量沒有合適的推薦值。而且褪黑素是有激素的藥物。
失眠的病人不僅僅不要吃辛辣刺激的食物，而且也要少吃，或者脹氣之物。失眠的病人不要吃低估啊，不要吃芋頭，而失眠的人也不要吃檳榔的，最好少吃或者不吃蘿蔔籽。
失眠的病人不要吃地瓜啊，不要吃芋頭，而神經衰弱的人也不要吃檳榔的，最好少吃或者不吃蘿蔔籽。這些其實都是對病人很不好的食物的。
