腰兩側贅肉多帶脈堵了有什麼方法調理

腰兩側贅肉多帶脈堵，通過推敲、提捏、刮痧等方式進行調理。

1.推敲

每晚睡覺前平躺在牀上，四指併攏，從左側腰處的章門穴隨着帶脈推向腹部內側；接着手握空拳，對該部位進行來回敲打，力度應適中，連續敲打100~300下。堅持推敲帶脈可以起到疏通作用，有助於緩解痛經，還具有調經的效果，並能減少腰部兩側贅肉，幫助身體排毒。

2.捏提

利用食指、拇指以及中指的指腹提捏帶脈穴部位的肌肉，應往上提拉，反覆提拉4~5次，可以達到疏肝解鬱、調節血壓的目的。堅持做該動作還可促進體內脂肪代謝，減少腰部兩側的贅肉，並能加快腸道蠕動速度，促進大便排出，有助於緩解便祕，使氣血運行更加暢快。

3.刮痧

刮痧是傳統的中醫理療方式，多用刮痧板刮帶脈部位的幾個重要穴位，如位於肝膽經的章門穴、五樞穴、維道穴等，可有效疏通帶脈。還具有清肝利膽的功效，有助於減少腹部贅肉。