現在因爲工作比較忙，所以各位患者們平時都沒有時間鍛鍊，其實如果你平時多鍛鍊一下比你去找醫院治療牛皮癬好要實用得多，牛皮癬患者經常鍛鍊，不但可以增強體質，而且出汗也有利於牛皮癬的恢復，但鍛鍊也要隨季節變換做適當調整，應該在日出之後再做，這種方法是對牛皮癬患者比較有利的，那麼牛皮癬鍛鍊應注意什麼呢？
牛皮癬患者在鍛鍊的時候，因爲是太陽剛升起，氣溫還不是很高，所以牛皮癬患者鍛鍊一定時要注意衣物的保暖，穿太少不利於保暖，穿太厚不利於運動，且運動後出大汗更容易受寒。如果因爲鍛鍊沒注意，最後感冒了就得不償失了。
還有最後一點，也是最重要的一點，就是牛皮癬患者鍛鍊前做好預備活動，在鍛鍊前一定要充分做好準備活動。因冬季氣溫低，人體血流緩慢，肌肉、關節及韌帶的彈性和靈活性降低，易發生運動損傷。牛皮癬患者鍛鍊應循序漸進每次鍛鍊時運動量應由小到大，逐漸增加，不要驟然進行劇烈運動，不要逞強，不能做的就別做，找簡單的做。
銀屑病患者平常不宜多運動，宜適量鍛鍊，否則病情對身體可能產生更大的危害。注意在運動中多補充水分，保持身體的水鹽平衡，對患者的病情和身體都是很好的。
