很多女性的腋下或者乳房周圍都會出現贅肉即副乳，是很常見的一種乳房疾病，在發病初期的時候沒有任何徵兆，不痛不癢，但是到了尤其的時候會越長越大，不但影響美觀還會疼痛，所以要及早治療，下面來看看副乳如何科學飲食。
有些副乳具有同正常乳房一樣的組織構造、生理特性和病理性變化，同樣受女性激素的影響，如雌激素、孕激素及催乳素等，在月經週期、孕期或哺乳期呈現腫脹疼痛，哺乳期間有少量乳汁分泌。
其中少數在胸部的副乳房與正常乳房有暗道相通，可將分泌的乳汁排到正常的乳房裏去;而不與正常乳房相通或無乳頭的副乳房，所分泌的乳汁因無法排空而積聚，容易發作脹痛、發炎以至化膿。
1、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
2、牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。
3、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可爲女性的乳房健康加分。
4、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
6、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。
