夏季預防中風應重視降溫消暑，以防津液損傷。中醫認爲，暑乃夏之主氣，其性炎熱、升散，暑邪發散，致肌膚腠理開泄而多汗。津是人體一切正常水液的總稱，出汗過多就會損傷津液氣血。正常情況下，人體在傷津耗液後會刺激中樞神經系統，經反饋調節使人產生口渴感而大量飲水，以補充丟失的水分，但老年人口渴中樞敏感性降低，體溫調節功能退化，不能及時補充水分，以致機體缺水。
所謂津血同源，津液受損，則血亦虧少，血液濃縮，血行不暢，易引發中風。因此夏季需注意降溫消暑，避免出汗過多，耗傷津液。氣溫較高時，儘量避免在陽光下暴曬或劇烈運動。注意保持居室內涼爽，適時補充水分，根據出汗量及時補水，還可通過食療清熱解暑，多進食一些養陰生津之品。
中風發生前一般都會有一些先兆症狀，如一過性頭暈、肢體麻木或活動不靈、言語困難、昏昏欲睡、血壓異常等，認識並識別這些先兆症狀，及早就醫可預防嚴重的中風發生。
