失眠的人一般應該喝桂圓百合茶、酸棗仁茶、玫瑰花茶,能夠促進睡眠,改善失眠的症狀。
1、桂圓百合茶:桂圓具有滋陰潤燥、補血益氣、健腦安神等功效,百合具有養陰散熱、止咳潤肺、清心安神等功效,兩者一起泡茶,能有效改善患者失眠的情況。
2、酸棗仁茶:酸棗仁味甘、性平,有養心補肝、寧心安神、安神斂汗等功效,常用於治療睡臥不安、神志不寧、體虛多汗等病症,所以失眠的人一般應該喝酸棗仁茶。
3、玫瑰花茶:玫瑰花茶具有活血化瘀、養血安神、潤腸通便等功效,能夠在一定程度上改善失眠的症狀,還能夠補充體內的纖維素,對身體有一定的益處。
如果失眠的情況比較嚴重,可能是植物神經紊亂、抑鬱症等原因引起的,建議患者及時前往醫院就診,通過望聞問切、心理狀態檢查、CT的方式來明確病因,然後積極進行對症治療。在治療期間患者要注意清淡飲食,不要吃辛辣刺激性食物,比如火鍋、啤酒等,可以適當補充營養的攝入,多吃新鮮的蔬菜和水果,有利於身體的恢復。