嬰幼兒在兩歲以後可停止補鈣，青年人羣根據自身情況補鈣，中老年人羣要長期補鈣。因爲中老年人羣鈣元素流失快，不補鈣的話很容易出現骨質疏鬆，所以必須要長期堅持。
補鈣能夠促進身體的血液循環，也可以增加血管的韌性，可以有效預防多種疾病。有些人身體經常會出現缺鈣的症狀，所以也要適當補鈣，那補鈣一般補多長時間停呢？
一、補鈣一般補多長時間停
1.嬰幼兒兩歲以後可以適當停止補鈣
嬰幼兒在兩歲以前身體發育速度非常快，這個時候身體就需要大量的鈣元素，所以在兩歲以前，最好堅持每天補鈣，同時也要注意補充維生素D，這樣才能幫助鈣元素被身體吸收。等到兩歲以後時，就可以適當停止補鈣。
2.青年人羣根據自身情況補鈣
青年人羣很少會出現缺鈣的情況，但是有營養不良和缺鈣的狀況，可以根據自己自身的狀況適當補鈣。等到缺鈣狀況緩解以後，就可以暫停補鈣。
3.中老年人羣要長期補鈣
中老年人羣的鈣元素一直在流失，所以這類人羣要堅持長期補鈣，最好到了45歲以後就每天服用鈣片或者是多吃含鈣量高的食品。中老年人羣不注重補鈣的話，容易引起骨質疏鬆。
二、爲什麼中老年人羣要長期補鈣
1.預防骨質疏鬆
堅持補鈣可以有效預防骨質疏鬆，也能夠預防骨質疏鬆引起的骨折等併發症。
2.中老年鈣元素流失快
中老年人的鈣元素流失過快，不補鈣的話，很容易出現各種疾病，甚至還會出現心血管問題，所以必須要重視每天補鈣。
