調整生活習慣
目前人們的工作比較緊張，應酬較多，一些不良的生活起居習慣也隨之而來，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等，它們會導致精子的活力下降，因此，應注意不嗜酒、辣，規律起居，鍛鍊身體。
另外，無精症患者儘量不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。
注重後天調養
從中醫的角度來分析，腎精又稱爲先天之精，主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的，注重後天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。
慎用保健補品
或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現問題後，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。專家指出，男性無精的調理要根據病因對症而爲，而且補品是有適應症和禁忌症的，患者必須在驗證體質並在醫生指導下才能使用補品，否則可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育。
