很多的女性在自己懷孕之後都十分的緊張，生怕因爲自己的不小心就讓寶寶流掉了。所以，她們如果覺得身體上有一點點的不舒服，就會胡思亂想，覺得我是不是流產了。那麼，要怎樣知道自己是流產了呢？
孕媽媽想要知道自己是不是流產了，那麼，就要注意觀察自己平時的身體情況，如果出現了小腹有明顯得疼痛，而且有了不規則的出血情況，那麼就有可能是流產的先兆，這種情況就需要去醫院了。
準媽媽們如果想要預防流產，那麼首先就要調整好自己的生活作息時間。要注意多休息千萬不能熬夜，一日三餐一定要有規律，如果在工作的媽媽，一定要調整好自己的工作狀態，避免高強度和壓力大的工作。
同時要保持自己的心情舒暢，還要注意個人的衛生情況。特別是陰部的衛生狀況，要防止感染。着裝要穿寬大舒適的衣服，不能穿束緊的。在懷孕前三個月，一定要忌房事。定期去做產檢，便於觀察寶寶的情況，發現異常能夠及時處理。在飲食上要選擇容易消化的食物，不要挑食偏食，要保證營養的均衡。
