醫學上稱來例假爲來月經，來月經時喝溫開水、紅糖姜水、玫瑰茶水、紅棗枸杞水等比較好。
溫開水是經期最好的飲品，因經期需注意保暖，避免吃生冷寒涼食物，所以可喝溫開水，不會加重子宮收縮，還能多排尿，有利於宮腔內淤血的儘快排出。
部分女性在經期因着涼受寒，導致子宮收縮，經血在宮腔內淤積，引起痛經症狀，可適量喝紅糖姜水溫暖子宮，促使經血順暢排出，還能起到一定的補血作用。但糖尿病患者經期不可以喝紅糖姜水。
玫瑰茶水能起到解毒、促進血液循環的作用，在經期適量喝玫瑰茶水，可防止宮腔血液淤積，減輕因血液淤積引起的痛經症狀。但月經量較大時，應避免喝玫瑰茶水，以免失血過多。
紅棗有益氣補血的作用，枸杞有益氣補腎、美白淡斑、延緩衰老的作用，在經期用枸杞、紅棗泡水喝，也能補充氣血，緩解痛經，美容養顏。
