女人總自慰是不好的，會導致盆腔瘀血痛經、下腹疼痛、性生活會出現冷淡等。但是適當的自慰對身體來說是很有好處的，比如心血管會更加健康、有助於睡眠、緩解對性的緊張等，建議適度自慰，或者是戒掉不良習慣。女性需要注意保護私處，注意衛生，防止細菌感染。
女人自慰是再爲正常不過的現象了，從某種意義上來說女人自慰是完全值得支持的，但不少人由於缺乏對自慰的科學認知而嚴重影響到自己的正常生活。對於自慰是否有害這一點的討論由來已久，不同的觀點均有自己的理由。那麼女人總自慰是不是不好？
需要根據自慰的方式、自慰的頻次來確定。適度合理的自慰具有積極意義，此時自慰對身體不但無害而且有益於身心健康，自慰過度或自慰方式不合理則對身體有害。總之，從自慰的本質意義上而言，自慰本身並不存在好與不好的問題，全在於個體本身的行爲。以下爲大家介紹下部分女人適度自慰的好處以及過度自慰的危害。
1、女人適度自慰的好處
（1）心血管會更加健康
婦女的高潮越多（無論是否與伴侶在一起），對心臟病和2型糖尿病的抵抗能力就越強。
（2）有助於睡眠
婦女達到高潮之後催產素和內啡肽的分泌增加，有助於身體的放鬆和平靜，有助於夜間的良好睡眠。
（3）可以紓解對性的緊張
有些女人對性戒慎恐懼，把性當成是一種負擔和壓力，就緊張得無法施展。自慰其實能夠緩和壓力，在自慰的過程當中也能夠讓自己更加的放得開，更進入狀況。
2、女人過度自慰的危害
（1）盆腔瘀血痛經
經常手淫的未婚女子，盆腔瘀血綜合徵、痛經等病的發生率也相當高。手淫造成的心理障礙，也可造成不育。
（2）下腹疼痛
手淫一旦促發性興奮及至性高潮時，會造成子宮一定程度的收縮。所以在月經來潮時手淫，有加重痛經程度的可能。
（3）性生活會冷淡
有些女子由於頻繁手淫，身體患疾病，加上婚後性生活難以獲得理想的效果，結果思想負擔重，有的人還可發生性冷淡，給生育增添了許多困難。
