一般情況下，芒果的功效包括促進消化、緩解眼睛不適、提高免疫力，作用包括保護心血管健康、改善皮膚健康、促進骨骼健康。具體分析如下：
一、功效
1、促進消化：芒果含有豐富的纖維素和酵素，可促進腸道蠕動，幫助消化和排便。
2、緩解眼睛不適：芒果含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素A，可保護眼部健康，防止夜盲症、乾眼症等眼部疾病的發生。
3、提高免疫力：芒果富含維生素C、維生素A等抗氧化物質，可以增強人體的免疫力，抵抗感染。
二、作用
1、保護心血管健康：芒果中的營養物質可以降低膽固醇水平，預防心血管疾病的發生，並且具有抗氧化和抗炎作用。
2、改善皮膚健康：芒果中富含維生素C和維生素A，這些成分可以促進膠原蛋白的合成，幫助維持皮膚的彈性和健康。
3、促進骨骼健康：芒果含有豐富的鉀、鎂、維生素K等重要的骨骼營養素，可以促進骨骼的健康和發育。
建議適量食用，以免進食過多，導致身體不適。若出現嚴重不適，建議及時就醫，在醫生的指導下進行對症治療。
