很多男性中年發福，挺起大肚子。隨着“啤酒肚”的流傳，越來越多的人相信是啤酒導致大肚腩的生成。但啤酒真的就是“啤酒肚”的元兇嗎?
很多男性到了中年都挺起了啤酒肚，這使得喝啤酒使人發胖似乎成了共識。但是經過最新的研究說明，這種說法是缺乏科學依據的。因爲就啤酒的含量而言，一杯啤酒的熱量僅爲150卡路里，脂肪也只有0.3克。就此，各國研究人員展開了緝拿“元兇”的調查。
最近，英國和捷克的研究人員對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機的抽樣調查，發現啤酒肚與喝酒的多少其實並沒有多大關係。隨後，德國聯邦營養醫學會也進行了研究，最終得出結論：啤酒肚與男性的遺傳基因有關。腹部是男性脂肪的主要囤積點，就象女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分都儲存於腹部。只要一吸收到營養，就會馬上集中到那裏了。
另外，隨着年齡的增長，男性深度睡眠階段隨之減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌也會減少，荷爾蒙的缺乏會使得體內脂肪組織增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯，日積月累就形成了人們所謂的“啤酒肚”了。
這麼看來，如果男士們要想去掉可惡的“啤酒肚”就不僅僅是控制酒量那麼簡單了。它也要從日常生活中的飲食，運動等方面下功夫。比如：平時吃飯7成飽，不暴飲暴食，適當控制酒量的攝入，每天至少運動30分鐘，睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀態等等。
