死精症與生精功能缺陷、精索靜脈曲張、精囊、前列腺和附睾炎症，以及全身營養狀況欠佳、維生素A、E缺乏等因素有關。這些致病因素都可以引起精子的生長髮育 不良而出現死精症。並認爲生精功能障礙、附屬性腺器官炎症、精索靜脈曲張、隱睾、睾丸局部溫度過高等因素均可使死亡精子數目增加。
在日常生活中，男性朋友預防精囊炎要加強鍛鍊身體，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。做一些常規運動堅持三十分鐘到四十五分鐘就可以，運動可以緩解壓力同時增強體質。
同時要注意個人衛生，潔身自好，儘量不要自慰，性生活不宜太過頻繁，不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員最好每隔1小時左右站起來活動幾分鐘，不要穿過緊的牛仔褲，保證襠部着裝寬鬆、透氣。
控溫少做桑拿、蒸汽浴，高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。吸菸、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。多吃綠色蔬菜綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等，利於精子成長。
