體育鍛煉可以強健筋骨,增強內臟的功能,促進新陳代謝,增強抗病能力。乙肝患者也應該適當參加體育鍛煉。
乙型肝炎是一種由傳染因子(病毒)感染造成的傳染病,乙肝的慢性化是機體免疫功能不強或免疫缺陷造成的,通過體育鍛煉增強機體的免疫力以後,可以對病毒產生較強的抑制作用,減少其複製,甚至有可能將其全部清除。因此,乙肝病人應該也完全能夠參加體育鍛煉。
但是乙肝病人在進行體育鍛煉時應循序漸進,適可而止;在鍛鍊過程中要量力而行,運動量不能太大。一般以不感覺過度疲勞爲準,即在運動後感覺疲乏,但稍事休息後即可恢復。
運動方式可因年齡而異,年輕人的運動方式可以是跑步、打羽毛球、乒乓球等,老年人則可以走路、慢跑、打太極拳等。初始運動量要小,在可以耐受的情況下逐漸增加運動量,達到合適的程度即可。
體育鍛煉貴在堅持。如果患者肝功能異常,則應減少運動,如症狀較重就要多休息,但完全臥牀休息也未必有益於疾病恢復,應勞逸結合,這樣既可鍛鍊身體、促進消化功能,又可改變精神面貌、轉移對疾病的注意力,對疾病的恢復更爲有利。當然,當病情嚴重時最好臥牀休息,這樣可以增加肝臟血流量,爲肝臟帶去更多的氧氣和營養,有利於肝細胞的修復。