春天是萬物復甦的季節，也是養生運動的季節。春天做什麼運動養生好呢？
春遊也是春季健身的好方法，利用假日和朋友和家人一起在郊外踏青，很開心。年輕朋友的健身方式很多，如散步、跑步、打球、登山等體育活動，有條件的人也可以去旅行。中老年人和減肥者適用低強度、低能耗的運動模式，具體包括快速、慢速、健身、旅行、騎自行車、娛樂、園林勞動等。少年兒童可以根據場所、時間、興趣等選擇鍛鍊項目。例如踢羽毛、跳繩、跳皮、放風箏等，春天是放風箏的好季節，放風箏的時候手牽手動全身，手腦協調，身心健康。
這是一項有益的運動。慢跑對改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力、提高身體免疫力、延緩衰老等有很好的作用。慢跑還有助於調節大腦活動，促進腸胃蠕動，增強消化功能，消除便祕。精彩推薦:目前最受歡迎的五種戶外運動。
春暖花開時，散步是推進的養生保健方法。一天緊張忙碌的工作後，走在街上，很快就能消除疲勞，腹部肌肉收縮，呼吸均勻，進一步加深，利用血液循環，增加胃腸消化功能。許多壽星的長壽祕訣之一是每天有一定的時間散步，特別重視春天的散步。春天氣候宜人，萬物生髮，有助於健康。散步不拘束形式，用力行走，不要過度勞累。
