在四季的健康體系中，古人提出了“春陽陽陽，秋冬陽陰”的大原則。與此同時，古人還提出了一個四小時氣候變化的具體方法，“春天......早起，在法庭上採取步驟;夏天...躺在牀上，早起，不厭倦一天；秋天......清晨和清晨，隨着雞到處，冬天，傍晚。它必定是陽光。
春季養生的好處有什麼呢？以下是我對健康的一些經驗和建議，希望它能幫助你。
關於春天的特點，在“內經”中有這樣一段話：“三月的春天，這個名字叫陳，生於天地，萬物都光榮，他們躺在不要殺，生，不拿，獎勵，不要懲罰，這應該是春天，健康的方式也是。反過來會傷肝，夏天很冷，那裏老年人減少了。“
春天是所有事物復甦的季節，地球開始升溫，植物開始萌芽，一切都活了，人體和所有東西一樣經過冬季考驗，迎來春天。隨着氣溫升高，人體內的陽氣開始升高，痰液釋放出來。每個組織和器官的功能變得活躍，細胞的代謝逐漸變強，代謝加快。因此春季應該更加註重健康。
