兒童的臉，氣候多變，春天氣候多變，人們特別容易感冒，要注意流感。主編推薦7種飲料，有效預防涼爽和流感。
防流感應考慮季節性特徵。春天溼雨多，可以用樟香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯喝。時間邪惡，疫情廣泛時可以用板藍根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯喝。蔥、蒜、醋等常用食物也有預防作用。
以下是7種防流感飲料：
一、體質偏冷，平平怕冷，有噴嚏、鼻流清鼻涕、舌淡白等症狀。
取豆豉，生薑各10克，蔥白15克。開水沖泡15分鐘，去渣頓服。每天兩劑。
2.取紅茶15克，核桃仁、蔥白、生薑20克。後三種味道一起搗碎，和茶一起煎20分鐘，去渣。每天一劑，避風。
二、體質偏熱，平素體易生氣，有咽痛、口乾或口渴、鼻涕、舌紅等症狀。
1.取金銀花5克，薄荷生甘草3克，姜棗5克。用熱水提取15分鐘，取汁。每天兩劑。
2.取綠茶6克，金銀花20克，糖50克。熱水提取10分鐘，經常喝茶。每天一劑。
取菊花10克，蘆根、淡竹葉各5克。熱水提取15分鐘，代茶頻繁飲用。每天一劑。
三、體質虛弱，平素體虛弱易感冒，出現全身無力、頭暈、鼻塞等症狀。
1.取黨蔘、蘇葉、荊芥10克。用熱水提取，燉30分鐘，經常喝茶。每天一劑。
2.取生黃芪、白朮、麥冬各10克，防風3克。文火煎10分鐘，取汁300毫升，服用3次。每天一劑。
注：預防用藥一般需連服3~5天。
如何預防流感？
首先，我們應該提高免疫力，多休息，確保睡眠，少疲勞；其次，注意保暖，避免感冒，穿厚薄；流感主要是飛沫傳播，所以最好戴口罩，經常洗手，衣服，清潔鼻子，口腔。
介紹幾種保健處方：兒童可以用蘆根、雙花、神曲煎水喝，神曲脾幫助消化，可以提高免疫力；成人可以用雙花、菊花、桑葉、大綠葉煎水喝；老年人可以選擇黃芪、黨蔘煎水喝，可以提高健康，增強抵抗力。將這些草浸泡在水中10分鐘，加入一些蜂蜜來改善味道。
