糖尿病是富貴病，與其生病後治療，不如提前預防，避免疾病的煩惱。據研究，預防糖尿病，喝茶可能是個好選擇。
每天3杯紅茶有助於預防糖尿病
來自美國和日本的研究，紅茶中含有降低血糖水平的物質，有助於預防ii型糖尿病。
此前一項有30萬人參與的調查則顯示，每天喝三到四杯茶的人患Ⅱ型糖尿病的機率要比不喝茶或偶爾喝茶的人低25%。
研究認爲，茶對預防糖尿病的作用也不會受是否加入牛奶而受到影響。
專家TimBond博士稱研究進一步證明了一天喝三杯左右的茶對於預防糖尿病有好處。茶是英國非常受歡迎的飲料，最新的調查結果和其他發表的研究證明這種飲料對健康有益，尤其對心臟和血管系統有益。他說。
糖尿病飲食注意事項:
1、注意蛋白攝取
近年來，長期採用高蛋白飲食，可能加重腎臟過濾狀態，同時增加體內有毒氮代謝產物的產生和積存，進一步損害腎功能。因此，主張適量限制糖尿病腎病飲食中的蛋白質，減少腎臟損傷。
2、多食用粗糧在控制總熱量的前提下，碳水化合物應占總熱量55%-60%左右
日常飲食中，糖尿病患者宜多選用複合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全穀物等。對於糖尿病患者來說，單糖類的攝入要嚴格限制，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品。爲了改善味道，糖尿病患者應該選擇木糖醇等不產生熱量的甜味劑。
3、飲食定時定量注意飲食規則
一天至少吃三餐，定時定量，兩餐之間間間隔4~5小時。注射胰島素的患者和容易出現低血糖的患者，在3次正餐之間吃2~3次，從3次正餐中取出一部分食品作爲飲食，是防止低血糖的有效措施。
4、高鈣低磷
高鈣高磷也多，動物頭部和內臟、排骨、蝦皮、壯骨粉等肯定高磷，不能多吃。
