準媽媽懷孕期間高血壓不僅會影響母親的健康，還會影響胎兒的發育，所以必須立即控制血壓。今天推薦的是幫助孕婦控制血壓的食物和食譜，快點一起學習吧。
孕婦高血壓的危害
對母體的影響:妊娠高血壓綜合徵容易引起胎盤早期剝離、心力衰竭、凝血功能障礙、腦出血、腎功能衰竭、產後血液循環障礙等。腦出血、心力衰竭、彌散性血管內凝血是妊娠高血壓綜合徵患者死亡的主要原因。
對胎兒的影響:重度妊娠高血壓綜合徵是早產、宮內胎兒死亡、死亡、新生兒窒息和死亡的主要原因。孕婦病情越重，對胎兒的不良影響也越大。那麼，如何通過飲食控制孕婦的高血壓呢？
孕婦高血壓吃什麼
芹菜。芹菜含有香菜苷、胡蘿蔔素、維生素C、煙酸、甘露醇、粗纖維素等。有鎮靜降壓、醒腦利尿、清熱涼血等效果。經常吃芹菜對妊娠高血壓、妊娠浮腫的療效顯着。懷孕的母親可以把芹菜連根洗淨切成120克，加入粳米煮成200克降壓芹菜粥，早晚穿兩次。
魚肉。魚富含優質蛋白質和優質脂肪，不飽和脂肪酸比任何食物都多。不飽和脂肪酸是抗氧化物質，降低血中膽固醇和甘油三酷，抑制血小板凝聚，有效防止全身小動脈硬化和血栓形成。所以，魚是孕媽咪防治妊娠高血壓的理想食品。另外，魚油也有改善血管壁脂質沉積的作用，對防治妊娠高血壓有益。
鴨肉。鴨肉因性平和而不熱，脂肪高而不膩。蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等營養素豐富，具有去除疾病的健身效果。不同品種的鴨肉，食療作用不同。其中純白鴨肉，清熱涼血，妊娠高血壓孕婦常吃。研究表明：鴨肉中的脂肪不同於黃油或豬油，其化學成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對防治妊娠高血壓有益。
孕婦高血壓食療方
海帶炒絲
材料:海帶200克，豆腐乾200克。
做法:首先把海帶、水浸透，切成絲。幹豆腐，切細絲。然後炒鍋加油，熱八成，炒乾絲，放入海帶絲，加入鹽、水，煮10分鐘後，加入味精，炒均勻，再煮10分鐘就可以吃了。
山藥枸杞黑魚湯
材料：淮山藥20克，杞子10克，黑魚250克。
做法:選擇淮山藥、枸杞子。黑魚，去除鱗、腮和內雜，洗淨。其次，在炒鍋里加油，等待6成熱，烤黑魚，加入黃酒、水、姜、蔥，煮10分鐘，撈姜、蔥，加入山藥、枸杞子、味精，煮到魚湯變成乳白色即可。
羅布麻塊鴨
材料:羅布麻葉30克，鴨肉400克。
做法:選擇羅布麻葉。鴨肉，切塊。然後用沸水煮鴨塊，洗去浮沫。羅布麻葉，放入布袋中，入口後隨鴨塊放入鍋中，加入鹽、水、味精、黃酒，燉1-2小時即可食用。以上緩解孕婦高血壓的食譜和食物僅供參考。
