芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果爲著名熱帶水果之一，又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。
芒果不能和什麼一起吃？
1、芒果幾乎和所有的食物同吃，但是要忌和辛辣食物同吃，容易發黃病，因爲芒果性溫；此外，和辛辣食物同吃容易上火或者染上其他炎症。
2、有些人認爲芒果也不宜與海鮮同吃，至於爲什麼不能同海鮮吃，沒有解釋。目前來看，芒果主要不能和以上兩類食物同吃，其他的食物和芒果同吃時候沒有什麼不妥。
但是，以下這些朋友則要注意，要忌吃芒果。
1、不能過量吃芒果容易引發腎炎等腎臟疾病。
2、患有腫瘤以及皮膚病的病人不能吃，吃了會加重病情。
3、對於女性朋友來說在經期要不吃，因爲造成經血不暢。
除了這幾類人之外，大部分人都可以隨意吃芒果，但是，千萬不能多吃，否則會患上腎臟疾病。
芒果的好處和壞處芒果的好處主要有以下幾點：
1、芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感
吃芒果有壞處嗎？
唯一要注意的是，芒果性質帶溼毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。芒果是少數富含蛋白質的水果。一般人也不宜大量進食芒果，否則會“發黃”，並對腎臟造成損害。食用芒果時應避免同時食用大蒜等辛辣食物，以免“發黃過敏體質者要慎吃芒果，吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁肉。
芒果的營養價值芒果是不少人的最愛，金黃的果肉可以直接啃着吃，可以榨成果汁，可以做成甜點，反正渾身都是寶，怎麼愛也不嫌多，連它的營養價值也是棒棒的呢！那麼芒果的營養價值有哪些呢？我們來了解一下吧！
芒果營養豐富，每百克果肉含維生素C56.4—137.5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14～16％；種子中含蛋白質5.6％；脂肪16.1％；碳水化合物69.3％。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。
孕婦能吃芒果嗎孕婦是很多人都會很關注的一羣人，對於孕婦的飲食很多人也都很關注，這會讓人考慮到孕婦吃芒果會有危害嗎，下面就來了解一下孕婦能芒果嗎？
營養師和專家介紹：結論是芒果性屬溼熱，有的孕婦可以吃，有的孕婦不能吃。那麼我們先來認爲芒果。芒果性屬溼熱，中醫認爲，食物的屬性不但分爲熱、溼、寒、幹四大類，而且大多數爲混合性，即：乾熱、溼熱、溼寒、幹寒，屬性強弱程度也有不同。芒果就是非常溼熱的一種水果。
但凡懷孕前月經有黑色血塊、身上有瘡毒或溼疹、春天容易拉肚子、嘴脣紅老是上火，這樣的孕婦絕對不能吃芒果。有一個孕婦晚上睡覺時流血，後來才知道是因爲吃多了芒果。芒果是熱帶水果，本身就有熱毒，再加上溼熱兼併，很容易讓孩子發熱毒，得溼疹膽黃。體寒的孕婦可以吃芒果，但不宜多吃，而且最好是上午吃。另外過敏體質的孕婦不可以吃芒果。
看完孕婦可以吃芒果嗎，我們來看看還有那些水果和蔬菜是孕婦不能吃的：懷孕前幾個月山楂、螃蟹不能吃，會引起流產，空心菜不能吃;另外油炸的東西、刺激的東西不能吃。
綜上所述可見孕婦吃芒果也是要因人而異的，有的可以吃有的不能，不過提醒的是還是儘量少吃的好。
芒果吃多了會怎麼樣芒果吃多了會怎麼樣呢？實際上，芒果吃多了也會對身體有害。特別是對芒果過敏的人。
氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。
芒果吃多了會因爲消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。還有要提醒大家注意的就是，由於芒果的性質帶溼毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友，一定注意不要多吃芒果。
甚至有些人不能吃芒果。
1、極少數人吃了芒果會全身起紅斑，出現嘔吐、腹瀉等現象。這樣的患者有可能是過敏體質，就不宜再吃芒果了。而大多數患者的芒果過敏是可以避免的。吃芒果時，多數人習慣於剝開皮，直接咬着吃，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。而有些人臉上沾了果汁也不以爲然，果汁長時間殘留在皮膚上就會對皮膚產生刺激性作用，引起了過敏反應。所以，吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果後，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。
2、芒果不利腎臟，所以患有急性或慢性腎炎的病人應忌食芒果，最好不要吃，更不能多吃。
3、根據不同的體質，氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種涼性水果時要特別注意，最好不要吃多。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力。
