海苔本身的營養很高，被人們稱爲“維生素的寶庫”。正因爲海苔既好吃，營養價值又高，在現實生活中就有很多人喜歡大吃狂吃海苔。看着那些貪吃的小夥伴，我也是蠻意外的，居然喜歡吃海苔到了這樣的程度！那麼這樣大吃特吃有沒有關係呢？海苔可不可以多吃呢？媽網百科馬上爲大家詳細說說這方面的知識。
海苔是個好東西，長期食用海苔能改善微循環、增強免疫力、延緩衰老、減少癌症和心血管病的發病率。幹海苔與溼海苔相比，除了維生素C有所減少以外，其他營養元素因水分的相對降低，含量反而提高了。從熱量上來說，幹海苔並不算高，而且多吃可以補碘，加強身體代謝功能，因此，算得上是一種不錯的零食。
但是需要注意的是，從配料表上我們可以直觀地看到海苔裏面有鹽、醬油這些附加調味品，而這些配料使得海苔的味道很鹹，建議還是不要多吃哦，特別是小孩子，孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養成不良的飲食習慣，家長們一定要把好關。
