羊肉，很多人都喜歡吃，但是裏面的羊裏面的羊肚，你們又瞭解多少呢？羊肚也就是羊胃，羊肚的營養價值也是不容小覷的，很多人都喜歡用羊肚製作菜餚。其中炒羊肚絲就是常見的一種做法，想知道炒羊肚絲是怎麼做出來的？那就要認真往下閱讀了哦。
材料：羊毛肚（或豬肚）600克、小蘇打1茶匙、大蒜茸l茶匙、醬油、紅辣椒絲各1湯匙、筍絲、韭黃各1/2杯、用醋1湯匙、酒1湯匙、生粉1茶匙、香油1/2茶匙及適量鹽
製作：
1、將毛肚一塊，用水煮l小時至軟，撈出後切細絲，再用約6杯水加小蘇打煮30秒鐘左右至熟爛爲止，撈出沖洗一下，濾幹水分。
2、用熱油3湯匙將肚絲爆炒一下並淋醬油1湯匙調味，隨即撈出再濾幹。
3、將炒鍋燒熱，用3湯匙油炒紅辣椒及筍絲，並加入毛肚絲與韭黃，淋下調汁，用大火炒勻即可。
在這裏跟大家說一下，之所以要把羊肚切成絲，這是因爲切絲的羊肚更容易入味，而且還能美化裝扮，因此媽網百科也建議這個妙招可以用在平時的烹飪中哦。
炒羊肚絲的營養價值我們都知道炒羊肚絲的主要食材是羊肚，而羊肚其實就是羊的胃，而且一般是專指山羊或者是綿羊的胃，而羊肚具有健脾補虛，益氣健胃，固表止汗功效，因此是非常適合胃氣虛弱、反胃不食、體質盈弱的人食用。炒羊肚絲究竟有哪些營養價值呢？媽網百科馬上爲大家講解一番。
每一百克羊肚中含有12克蛋白質、3.4克脂肪、膽固醇0.1克，還含有大量的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E、煙酸以及鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅、錳、硒等多種微量元素。
羊肚真可以算的上是高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素的營養食物了。羊肚性味甘溫，適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食慾不振，肢倦乏力等症。能夠補虛損，益精氣，潤肺補腎，用於肺腎陰虛。適宜久病體虛或是虛勞的補益。同時也適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人羣。羊肚能夠中和胃酸，緩解胃痛，適用於發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風熱表證。
由此可見，炒羊肚絲的營養價值可不少一般的高，因此大家不妨在日常菜單中加入羊肚，多炒幾個羊肚的菜餚，這樣是既美味又有營養哦。
炒羊肚絲的宜忌人羣羊肉大家就吃多了，那麼你們可吃過羊肚？羊肚也就是羊胃，營養價值也是蠻高的，炒羊肚絲是常見的一道菜餚，非常適合胃氣虛弱、反胃不食、體質盈弱的人食用。那麼有哪些人是不能進食炒羊肚絲呢？哪些人應該多吃炒羊肚絲呢？媽網百科馬上爲大家揭曉。
羊肚的性味甘溫，所以體虛體寒的人是最適合吃的，例如想要補虛健胃的朋友，吃哪補哪，此外，虛勞不足、手足煩熱、體質羸弱、胃氣虛弱以及盜汗、尿頻的朋友多可以適當的多吃一點。羊肚除了可以健胃以外，還可以起到滋陰壯陽、潤肺補腎尤其適用於久病體虛或者是虛勞的補益。由於羊肚中含有大量的鐵，所以可以起到很好的補血作用，女性朋友進食也是大有裨益。
但是患肝病者就不適宜進食羊肚了，這是因爲羊肚富含營養價值，蛋白質含量較高，食後肝臟不能完全將其分解吸收，還可使肝臟病復發，或加重病情。羊肚堅韌比較難於消化，有消化不良者少吃。
以上就是炒羊肚絲的宜忌人羣，媽網百科特別提醒：要進食美食前一定要清楚自己是否適宜進食，只有在吃得安全的前提下，我們才能去追求吃得美味。
炒羊肚絲的注意事項炒羊肚絲是羊肚的常見做法，這是一道色香味俱全的漢族名餚，屬於湘菜系，那麼在製作這道菜餚的時候需要注意什麼呢？媽網百科就來跟大家盤點製作炒羊肚絲的注意事項。
第一點：羊肚買回來要清洗乾淨，做法是剖開羊肚清理乾淨附在上面的油和雜物，用鹽反覆搓洗，以去除黏液。
第二點：用水煮大概一個小時至軟，撈出後切細絲，再用約6杯水加小蘇打煮30秒鐘左右至熟爛爲止，撈出沖洗一下，濾幹水分。
第三點：炒羊肚絲完成後，必須要注意的是，羊肚和紅豆雖然都是很有營養的食物，但不可以同食用，因爲羊肚和紅豆一起食用會引起中毒。
炒羊肚絲是一道營養價值頗高，味道鮮香的菜餚，如果大家想自己動手製作出美味的佳餚，那就要注意以上幾點注意事項，把握好燒炒的時間也是很重要的哦，羊肚不能久煮，不然口感會越變越硬。
羊肚怎麼做好吃羊肉是人們生活當中常見的肉類之一，大家都知道羊肉的營養價值是非常豐富的，而對於羊肚大家又瞭解多少呢？羊肚則是羊的胃，羊肚的營養價值是蠻高的，非常適合胃氣虛弱、反胃不食、體質盈弱的人食用，另外羊肚也可以做出非常多的美食哦。不信？那就讓媽網百科爲大家揭曉吧。
涼拌羊肚
主料：羊肚
輔料：花生、食鹽、姜、蒜、花椒、生抽、白醋、玉米麪、白酒、陳醋、辣椒油、白糖、水、香菜。
做法：
1、羊肚放在鍋裏，加入足量的冷水沒過羊肚表面，放入生薑片和花椒粒；
2、鍋裏淋入1湯勺白酒，開火焯煮至水開，撈出羊肚，用冷水沖洗乾淨表面的浮沫；
3、焯好的羊肚放在電壓力鍋中，加冷水沒過羊肚表面，放入生薑和花椒粒；
4、淋入1湯勺白酒；蓋好鍋蓋，通電，按"肉類鍵"12分鐘，保壓20分鐘，開始煮制；
5、煮到電壓力鍋停止工作，裏面的蒸汽消失，打開鍋蓋羊肚撈出，放在盤子中放置冷卻；
6、取煮熟放涼的羊肚250克切成絲；準備好調味料；大蒜去皮，放在碗中用擀麪杖搗壓成蒜泥；
7、放入山西老陳醋2湯勺、生抽1湯勺、辣椒紅油3湯勺、食鹽小半勺、白糖1/4小勺和涼白開1湯勺，調成味汁；
8、炒鍋不放油，花生米放在炒鍋中，炒至出香味；炒好的花生米放在案板上，用擀麪杖壓碎；
9、香菜切段，和壓碎的花生米一起放在羊肚絲上；淋入調好的味汁，吃的時候進拌均勻即可。
千張結燒羊肚
主料：千張結（一包）、羊肚（適量）
調料：老抽（適量）、蠔油（適量）、料酒（適量）、鹽（適量）、八角（適量）
做法：
1、千張結拆開洗淨（羊肚絲是熟的）。
2、鍋裏下油放姜，放羊肚絲炒一會兒。
3、放入千張結一起炒幾下。
4、放入半勺老抽炒均。
5、放入半瓶蓋料酒。
6、加入適量的鹽。
7、放入蠔油炒兩分鐘。
8、最後放入一個八角，加適量水大火燒開，小火煮至收汁即可。
