日常工作生活中適當飲用一些鮮檸檬泡的水，不僅可以增加食慾，還可以美白減肥，幫助身體排毒。鮮檸檬怎麼泡水呢？方法很簡單，愛喝的朋友趕緊跟着媽網百科學習一下，以後就能自己動手豐衣足食啦！
第一步，洗淨檸檬。挑選一個表面色澤鮮亮的新鮮檸檬，把表皮清洗乾淨，因爲我們要帶皮喝，所以最好仔細洗一下。
第二步，凍檸檬。把洗淨的檸檬放進冰箱裏凍兩個小時，這麼做的話，不僅檸檬切片時好切，泡起來口感也更清爽。
第三步，檸檬切片。把凍好的檸檬切成片狀，不要切的太厚即可。取其中的一到兩片，其它的可以再放進冰箱以後再用。
第四步，開水放溫。把燒開的水放溫，大概喝起來感覺不燙，稍微有點熱即可。然後把檸檬放進溫水裏泡一會兒，就可以放心享用了。
如果你喜歡更甜一點的檸檬水，可以放一些蜂蜜，這樣合起來口感也更好，但是注意最好不要放太多，檸檬水還是淡淡的比較好喝。
鮮檸檬泡水用熱水還是冷水鮮檸檬水可謂是老少皆宜，尤其適合每日忙於工作無暇保養的都市白領女性。不管是爲了美白淡斑，還是爲了瘦身減肥，喝檸檬水都是非常健康的選擇。但是很多人泡檸檬水都用錯了水，導致效果不顯著，到底鮮檸檬泡水用熱水還是冷水好呢？其實，太熱或者太涼的水泡檸檬都是不大適宜的，也就是溫開水最好。
鮮檸檬更加不宜用開水來泡，選用溫開水有利於更多地保存檸檬中的營養物質。鮮檸檬片中的維生素C在高溫下容易壞死，水溫高會導致維生素C的損失。但維生素C在酸性條件下還是有一定耐熱性的，所以只要不是開水，一般沒那麼容易損失。
而且，如果用沸水浸泡檸檬片，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等，口感會沒那麼好。如果用太涼的水來泡檸檬，首先，檸檬的香味不容易被泡出來，其次，營養成分也不那麼容易被人體吸收。所以大家在泡檸檬片的時候最好選用溫水哦。當然，夏天飲用時也可以攤涼了之後再喝，影響都不大。
鮮檸檬泡水喝的功效與作用鮮檸檬泡水喝的功效與作用主要體現在能由內而外改善體質，對於愛美女士來說，用幹檸檬泡水喝就能輕鬆達到美容瘦身的功效，自然是不能錯過的。下面一起來詳細瞭解下喝鮮檸檬水到底對身體有哪些好處吧！
1、生津開胃：檸檬片帶皮一同泡水飲用可以生津解暑，還能開胃醒脾。炎炎夏日，檸檬果皮的揮發性成分能夠使人精神振奮，喝一杯檸檬泡水，能讓胃口變好。
2、清熱化痰：檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3、抗菌消炎：檸檬富含維生素C，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水，可以預防感冒哦。
4、預防心血管疾病：檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。
5、延緩衰老：檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
6、美白肌膚：堅持喝先檸檬水還能美白肌膚，保持皮膚的張力和彈性。檸檬中的維生素C是最好的美白營養素，補充足夠的維生素C能夠讓肌膚由內而外乾淨透白。
7、排毒減肥：檸檬水含有豐富的酸性物質，能促進消化，幫助人體將體內的毒素和垃圾及時的排出體外，從而有效防治便祕。毒素都排清了，減肥事業就成功了一大半了！
鮮檸檬泡水什麼時候喝好要說鮮檸檬泡水什麼時候喝好，那當然是早晨了。在早餐時間喝一杯鮮檸檬泡的水，能夠清腸排毒，對於減肥人士來說再合適不過。當然，如果空腹喝鮮檸檬水那就不好了，最好是搭配早餐飲用哦。
此外，如果想喝檸檬水，最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。值得注意的是，如果你本身胃酸分泌過多，或有胃及十二指腸潰瘍，就要飯後1小時後喝，而且少放檸檬，口味要淡。下午茶時間來一杯鮮檸檬拍的水也是不錯的，這個時候喝檸檬水不僅能提神，還能給身體補充一定的能量。晚上睡前一個小時喝一杯鮮檸檬水則有顯著的美白功效，第二天睡醒就能看到一定的效果哦。
人體每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是不能完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果並長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。酸酸的檸檬多食易影響消化功能，而且酸入肝，因此春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
鮮檸檬泡水喝的注意事項不少的女性爲了達到一定的美容或者是瘦身的功效，每天喝大量的檸檬水，結果脾胃因此受到了損害。實際上，飲用鮮檸檬泡的水也有一定的禁忌需要注意。檸檬水並非喝得越多越好哦，更加不能替代白開水來喝，這是非常不科學的做法。大家在飲用鮮檸檬水的時候一定要謹記以下注意事項：
1、鮮檸檬泡水喝要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
2、痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易喝檸檬水。檸檬水不宜與阿司匹林同服。
3、由於檸檬富含果酸，所以女性朋友在經期不要喝檸檬片泡的水，以免腹痛。
4、喝檸檬水不能抽菸，香菸當中的有害物質會破壞檸檬中的維C，並改造成對身體易造成傷害的物質。
5、檸檬片泡水不能用保溫杯來泡，持續的高溫會將檸檬中的一些有毒素質給泡出來的哦！
6、喝檸檬水不宜馬上曬太陽，檸檬中含有的光敏物質會隨口服吸收，陽光照射後容易使皮膚變黑。
7、鮮檸檬片泡水最好不要添加太多檸檬，一兩片足以泡一壺，不宜太酸，以免損傷牙釉質。牙齒問題較多的朋友就更加不宜多喝檸檬水了。
