年齡的增長，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睾固酮的分泌會減少，體內荷爾蒙分泌的變化會導致男性出現一系列的身心障礙。
近日，朋友的太太向我抱怨，說我那朋友最近脾氣乖張，動不動愛發火，一點小事就臉紅脖子粗，整個人跟個更年期的女人似，以前可不是這樣的。這還真被她說對了，其實男性確實如女性一樣也存在更年期。
男性40歲後，可能也會出現一些跟女性更年期相似的症狀，也稱男性更年期，其原因是隨着年齡的增長，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睾固酮的分泌會減少，體內荷爾蒙分泌的變化會導致男性出現一系列的身心障礙。
男性更年期臨牀四大表現:
1.精神症狀:如情緒低落、精神緊張、神經過敏、喜怒無常、胡思亂想等;
2.植物神經功能紊亂症狀:如心悸、胸前不適、頭暈耳鳴、潮熱、汗出、食慾不振、大便不正常、失眠、健忘等;
3.性功能障礙或異常;
4.體態變化:全身肌肉鬆弛、身體變胖。
不能吃藥 試試綜合療法
對於男性更年期的治療，神經內科醫生一般會採用補充十一酸睾酮配以調節心理精神狀態的抗焦慮藥物，但很大一部分患者因爲顧忌藥物的副作用而無法接受。陳建平認爲，此類患者可採用中西醫結合的康復治療。
首先，康復科醫生會根據每位患者自身的情況設計一套個體化的運動療法，其中包括運動體操、鬆弛訓練以及某項體育運動，對每種運動每天的運動強度、運動頻率及運動時間制訂出一個運動處方，督促患者堅持按處方進行訓練。
其次，運用傳統的中醫療法針對每位患者進行辨證施治，包括中藥內服及針刺、艾灸、頭部按摩等。
另外，鼓勵患者多參加集體活動，增加相互交流的機會，加強溝通，減輕內心壓力，舒緩不良情緒。
專家提醒，更年期是一個正常的生理期，無論男女都有，只要正確的認識它，正視它，保持良好心態與維持穩定的情緒，多做室外活動，多與人交流，同時加上家人的理解與關心，這個時期完全可以平穩輕鬆地度過。
男性更年期吃什麼
男性出現更年期在體態方面可表現爲，全身肌肉不如年輕時那樣發達強健，皮下脂肪較前豐富，顯得身圓體胖，體重明顯增加。這是由於機體新陳代謝功能紊亂的原因而造成的。因此，在飲食方面，要減少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，注意合理營養;雞、魚、兔肉易於吸收，可以適當食用;豆類及其製品，不僅含有大量植物性蛋白質，而且還是人體必須的微量元素的"倉庫";新鮮蔬菜可提供大量維生素，應作爲主要菜譜。還要注意飲食結構，注意低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。晚餐不要過飽，有條件時每天可吃1—2茶匙蜂蜜。
大部分男子進入更年期後會出現性機能衰退，性慾減弱。許多人爲此苦惱，並尋求治療方法，以便延長性機能活動力。上了年紀的男子性事不能過度，但也不能沒有。若長期沒有性生活，會使精液的產生能力下降。因此性事要正常化，它的週期因人而定。在飲食方面，提倡多吃一些能改善增強性腺功能的食物。
能改善增強性腺功能的食物有:蝦、羊肉、麻雀、羊腎、韭菜和核桃等。可以採用羊肉蓯蓉粥、肉蓯蓉清燉羊肉、杜仲爆羊腰、冬蟲夏草清悶鴨、蝦炒韭菜、核桃仁炒韭菜、麻雀粥、人蔘酒等。
