由於工作壓力過大、情緒緊張等原因月經不調，對症治療藥膳往往取得意想不到的效果。
月經早-枸杞山藥蓮心棗粳米粥
枸杞、山藥各30克，蓮子心20克，棗5塊，粳米50克，適量白糖。將前四種口味放入砂鍋中，加入適量水，煎30分鐘左右，去渣取汁，用這種汁和粳米煮粥，煮粥時加糖調味，早晚空腹服用，每週服用一次。
月經後期-阿膠當歸烏骨雞湯
阿膠10克，當歸15克，烏骨雞1只(約300克)。在當歸中加入適量的水，煎至沸騰，去渣取汁，趁熱加入膠水溶解備用。屠宰烏骨雞後，去毛剖腹，取出腸腹內臟，清洗雞肉，切成塊，單獨煮湯。與當歸阿膠混合後，每週喝一次湯吃肉。
桂花10克，山藥30克，幹蓮子肉20克，枸杞20克。將後三種味道放入砂鍋中，加入適量水，煎10分鐘左右，再煎10分鐘左右。去渣取汁，每週加蜂蜜調味兩次。
月經紊亂-桂花山藥枸杞蓮子湯
