簡要內容:每個人都想長壽，賺錢爲長壽，運動爲長壽，但最簡單的長壽祕訣有不同的理論。
荷爾蒙長壽:
美國科學家經過對太平洋章魚的觀察研究，發現雌性章魚生孩子後不久就自然死亡因爲眼窩後面有喪鐘，所以釋放了死亡荷爾蒙這個物質。這就是死亡的原因。那麼，如果將這些“死亡激素”的腺體摘除一個，則該雌性章魚的壽命即可延長100多天;如切除兩個，其壽命竟可延長270多天。科學家通過對章魚“喪鐘”的新發現，動搖了“死亡是細胞組織衰竭所造成”的傳統觀念。
因爲，人體亦有釋放死亡激素的“喪鐘”，它存在於人體頭部的腦垂體之中。摘除人的老年腦垂體，即摘除老年人釋放死亡荷爾蒙的喪鐘後，補充注射相應的甲狀腺素，可以維持人的正常生命活動和新陳代謝，使老化的免疫系統、心血管系統等恢復優異的功能，出現老化還童的奇蹟。另外，美國醫學科學家在研究如何使青春頻繁的時候，發現了不可思議的物質生長激素。美國研究人員進行了一次試驗，65歲的人每週注射3次生長激素，結果這個人的脂肪沉積消失，皮膚恢復彈性，肌肉變得有力。
低溫長壽:
環境溫度低，生命能源釋放緩慢。專家指出，若能將人的體溫降低2°C~3.5°C，人的壽命可由目前的70歲延長到150歲。例如，生活在寒帶的壽命將持續10-30年。因此，可以延長人的壽命，使用降低體溫的方法。美國生物化學家特魯博士試製冰箱，每天晚上在冰箱裏睡覺，人的體溫下降到15°C左右，下一個早上的冰箱自動升溫到37°C，人可以照常生活工作。這種方法普及，應用於人們的日常生活，低溫長壽具有現實意義。
小飢餓長壽:
少喂老鼠，壽命比能吃多少同類壽命長一倍。人類採取這種“永葆青春的飲食法”，可以活到120歲。那麼，輕度飢餓爲什麼會導致動物和人的健康長壽呢？細胞死亡是老化的重要因素，輕微的飢餓發體內潛力，拯救細胞。當然，輕度飢餓與長期半飢餓狀態不同，後者營養不良，輕度飢餓不是簡單而盲目的飲食，而是飲食少而精緻，如低卡路里、高營養，尤其是高維生素食品。
多病長壽:
美國生命保險公司調查過100多歲的老人，其結果令人吃驚:體弱多病者長壽。隨着現代醫學的發展，體弱多病者的長壽已成爲不爭的事實。醫學研究表明，人體疾病痊癒後，反而提高了對該病的抵抗力。生活中經常有這樣的人，年輕時體弱多病，年老後總是很強壯。此外，許多病人嚐到了痛苦的味道，善於保持身體。如果他們生病了，他們會去看醫生，並堅持必要的健身鍛鍊。因爲生病，他們不再放縱，積極與疾病作鬥爭。另外，作爲很多患者，他們知道憤怒傷害身體，所以不爭強勝，不爲小事生氣。這樣，能量消耗相對緩慢，“細水長流”使他們的生存期限得以延長。
職業長壽：
樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫學和生理方面講，寫字、作畫有利於改善皮質和植物神經功能，促進血液循環，緩解精神緊張和神經功能紊亂，排除憂愁和煩惱，消除疲勞和七情勞損。堅持練習書畫，對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康，起着潛移默化的作用。
