女性胸部不僅是美麗的象徵，也是健康的表現，但很多人只知道胸部的大小表現出女性的魅力，但很少有人把胸部和健康狀況和生活質量聯繫起來。往往小胸、外廓、下垂、增生等等都是身體狀況引起的，如果沒有豐胸、護胸意識的女性危險性很大。
平胸的一些危害
1、貧血、氣血不足
氣血不足，胸部無法上升，子宮、卵巢分泌的激素不足，經絡受阻，胸部無法接受氣血，胸部擴大、鬆弛、下垂，月前無任何感覺。因此，胸部的健康狀況與內分泌器官的子宮、卵巢密切相關，這些微小的危險往往不被發現。
2、影響夫妻生活質量
小胸女性性生活不易達到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房健康的基礎上的，想想，乾燥的乳房，怎麼會有感覺呢？經營健康和諧的家庭，女性必須從豐胸開始。
3、容易患乳腺疾病
胸部不健康的女性有乳腺疾病的危險，增生、結節、纖維瘤、乳腺癌也發生在健康的胸部。女性不要輕視乳腺疾病，要提高豐胸保護意識，經常按摩胸部，珍惜自己的胸部，成爲健康的女性。
幾種簡單易學的豐胸方法
1、注意姿勢。平時走路要擡起頭挺胸，收緊臀部坐着也要挺胸坐着，不要揹着胸部睡覺的時候要擡起臥位和方臥位，不要俯臥。
2、避免外傷。在勞動或育運動時，要注意保護乳房，避免碰撞傷和壓迫傷。
3、胸部健康。主要是加強胸部的肌肉鍛鍊，適當地進行擴大胸部的運動和俯臥撐、擴大胸部的健美操作等。
4、局部按摩。堅持早晚適當按摩乳房，促進神經反射作用，改善腦垂體分泌。
5、營養要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。
三種酸奶豐胸：
方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可以馬上吃，放入冰箱冷凍，口感更好。
方法二：酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
方法3:酸奶+練習乳+胸部按摩調配欽品時，每晚洗完澡後，塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱爲宜。
