職業女性爲了工作的需要，需要適當地化妝自己，但是不要化濃妝。現在市場上銷售的化妝品無論多麼高級，化學成分多，含有水銀、鉛和大量的防腐劑，可以暫時隱藏斑點，但治標不治本，很多女性把美容寄託在不斷的化妝品上，忽視了自己的健康。化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。
2、忌盲目減肥。愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想盡快取得效果，拼命減肥，結果體重減輕了，但身體崩潰了。
3、避免憂鬱。生活中的煩惱是不可避免的。把悲傷的煩惱壓在心裏顯然是不合適的。心情不好，應該學會心理調節，儘量發泄和轉移，和朋友聊天，吐得快，縱情山水，觀賞美麗的河山，擴大心情，熱愛生活。
4、忌超負荷工作。隨着競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。不注意休息和調節，中樞神經系統持續緊張會引起心理過激反應，長期交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，引起各種身心疾病。因此，職業女性應注意緩解心理緊張，結合工作和休息，放鬆，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。
5、避免異思遷移。職業女性接觸面廣，遇到各種各樣的男性，其中有優秀的人，沒有良好的道德修養，就會發生外遇，結果輕的話家庭就會失和，重的話就會離婚。一位職業女性因外遇吵鬧了一年多，離婚終於如願以償，之後說:無論選擇什麼樣的離婚方式，都好像被剝皮了。日本社會學家對離婚的女性和家庭幸福者相比，前者的壽命縮短了5年左右。對於朝夕相處的夫婦來說，經常吵架、不和諧、鬥氣、不讓步會導致內分泌系統功能紊亂、內臟器官功能失調、身心疾病、老化、壽命縮短。
記住：忠誠美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。
6、忌借酒消愁。職業女性在工作中總是受到挫折和打擊，有些人喝酒消除憂慮，或者把喝酒作爲現代生活方式的流行行行爲。那時，借酒消除憂慮更令人擔憂。只顧悶頭苦結果，大量的酒精進入人體，首先神經系統受損是危險的。
7、避免吸菸。現在很多女性都以吸菸爲流行，其實吸菸百害無利，煙對女性健康的危害特別嚴重。據統計，吸菸女性心臟病的發病率比普通人高10倍，閉經期提前1~3年，孕婦吸菸產生的畸形兒是吸菸者的2.5倍，青年女性吸菸抑制面部血液循環，加速面部老化。
8、不要喝太多茶。很多職業女性都有喝茶的習慣，茶可以消除疲勞，醒來，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶鹼太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
