對於每個孩子來說，一旦身體缺乏微量元素，就會嚴重影響身體的健康。魚肝油可以保證我們補充身體所需的維生素A和維生素AD,它還能更好地促進鈣的吸收。一旦身體缺乏維生素D，就容易患佝僂病和軟骨症，這對健康非常有害。然而，只要我們掌握了吃魚肝油的方法，我們就能更好地吸收營養，讓我們瞭解一下正確的吃魚肝油的方法。
吃魚肝油的正確方法是什麼？
魚肝油含有維生素A和維生素AD，缺乏維生素A可能會影響嬰兒皮膚和視力的發育，缺乏維生素D可能會導致佝僂病，因爲維生素D可以促進食物中鈣的吸收，對嬰兒的骨骼發育起着重要的作用。母乳和牛奶中的維生素A、D爲了滿足嬰兒生長髮育的需要，母乳餵養和人工餵養的嬰兒應從出生後第三週起添加魚肝油。現在市場上有專門爲嬰兒設計的維生素AD製劑，配比科學，適於寶寶吸收，但濃度不一，應嚴格按說明或醫生指導給寶寶服用，最好選用滴劑。特別注意不要補充太多，否則可能會中毒。
夏天，嬰兒有更多的戶外活動，日照時間長，補充魚肝油的量可以自由減少。許多大一點的嬰兒經常拒絕吃，因爲他們不喜歡魚肝油的魚腥味。母親需要想辦法，比如把它混合在嬰兒最喜歡的食物中，讓他不知不覺地吃；或者準備一些零食作爲獎勵。通常，爲嬰兒準備更多富含維生素的食物A、D動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿蔔等食物。
補充魚肝油可以使嬰兒的鈣吸收更好，魚肝油最好在早上吃，可以幫助嬰兒每天吸收鈣。同時，經常帶嬰兒出去曬太陽，功能與魚肝油相同，魚肝油不需要購買從國外進口的鱈魚肝油，非常昂貴，效果實際上是一樣的。魚肝油通常需要補充到兩歲，如果嬰兒白天曬太陽，時間超過一個小時，你就不能吃了。
以上是吃魚肝油的正確方法。瞭解之後，我們知道魚肝油不能滋養太多，也不能用太久。此外，我們在日常生活中必須注意合理搭配影視，多曬太陽也能補充身體所需的維生素D
