順時養護是適應四時氣候、陰陽變化的規律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合養護的養護方法。一年有四季，四季法不同，這一點尤爲重要。
春天是萬物生髮的季節，陽氣上升，有利於人全化精氣血津液，養生活動要注意養陽，促進人體新陳代謝。
夏天是萬物繁茂的季節，陽光旺盛的時候，人體的陽光容易發泄，養生活動要注意。
秋天是萬物成熟的季節，陽氣始終收斂，陰氣漸長。養生活動應注意收斂精氣，保津養陰。
冬季是萬物收藏的季節，陰寒盛極，陽氣閉藏。養生活動應注意斂陽護陰，以養藏爲本。
